チョコレートは疲労に効果ある?

チョコレートは疲労に効果ある?
私の疲労回復法
目安時間 2分


「甘いものを食べると疲れがとれる」というのは本当でしょうか。 いろいろな説を唱える人がいます。 「糖分は疲労回復に良い」 「いや科学的根拠はない」 本によって学者によって言うことがまちまちな…

睡眠が大事

睡眠が大事
私の疲労回復法
目安時間 2分


はじめまして、私は40代の女性です。 私の疲労回復方法は、三つありまします。 まず一つ目は、無理をしないことです。20代の頃は多少無理をしても、一晩寝れ ばすぐに元気になれたのですが、40代…

鶏胸肉の唐揚げ

鶏胸肉の唐揚げ
鳥の胸肉レシピ
目安時間 2分


鶏肉料理の定番唐揚げを作ってみました。 いろんなレシピがネット上には出ていますがここでは いつものように超手抜き時短モードでいきます。   材料 鶏胸肉 1枚 生姜 ヒトカケ 片栗…

鶏肉とセロリの簡単炒め

鶏肉とセロリの簡単炒め
鳥の胸肉レシピ
目安時間 2分


たいていのレシピ本やネットのレシピは個人的にはわざわざ余計なものを 入れすぎている気がします。塩での味付けでしたら普通に塩コショウと旨味 調味料だけで十分美味しくできます。   前…

鶏肉の親子炒め

鶏肉の親子炒め
鳥の胸肉レシピ
目安時間 1分


材料 鶏胸肉 1 枚 玉ねぎ 中1個 長ネギ 1本 えのき茸 1袋 玉子 2個 オイスターソース 大さじ2 胸肉は一口大に切り塩コショウで下味を付けておく フライパンに油を引き玉ねぎ、胸肉、…