私の疲労回復法

退屈は危険

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現代社会において誰もが抱える疲労とストレス、この2つは密接に関係しています。疲労

が溜まればストレスを感じやすくなり、また逆にストレスが溜まりすぎて疲労が起こるこ

ともあります。

 

疲労やストレスを溜めないようにと言うのは簡単ですが、実際には社会生活の中でこの2

つから逃れるのは簡単ではありません。最近では慢性的疲労・ストレスに慣れてしまい、

自分がそういう状態に陥っていることすら気づかない方もいらっしゃるかもしれません。
この2つは万病のもとと言え、ひどくなれば、死をもたらすことさえあるのです。大事な

ことは、常に自分の体の変化に気を配り、体からの小さな悲鳴に耳を澄ますことです。放

っておいたら必ずいつか体調崩す原因につながります。

 

ところで、長生きされる方に共通なことが一つあります。それはいつまでも好奇心を持ち

続けることであり、何かひとつでも趣味を楽しむことを続けていらっしゃいます。暇、退

屈は死に直結するというデータもあります。

 

気分を開放する時間を持つこと、ここにヒントがあるのではないでしょうか。

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heytomo05