私の疲労回復法
夏バテの意外な原因
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みなさんこんにちわ。みなさんは夏バテはしているでしょうか？今
年の夏はなんだかへんでしたよね？でも暑い時に夏バテは来ると思
っている方も多いのではないでしょうか？実は違うのですよね。
夏の暑い時に冷たい飲み物をたくさんとっていたり食事であまり冷
たい食べ物をたべていたりすると９月にはいってからお腹の調子が
わるかったりやたらと寝ているのに体がだるいなどの疲労倦怠感が
でたりしますよね。それが夏バテであり実質は夏を超えて秋の初め
にでたりするのですよね。
ですから睡眠や栄養のバランスを考えた食事を積極的にとっていか
なくてはならないのですよね。特にゴウヤなどの食べ物はミネラル
やビタミンを豊富に含んでいるので本当に夏バテの解消には本当に
活躍します。
またご飯をしっかりと食べるようにしましょうね。麺類ばかりはい
けませんよ。栄養のあるものを食べて睡眠ですよね。
その次に漢方薬で私は補助しています特に補中益気湯は夏バテなど
の時にはこうかてきですよね。相乗効果で夏バテの回復をやくだて
てくれますよ。みなさんも試してみてくださいね。
